Reizdarmsyndrom und alternative Therapien

Einige meiner Patienten leiden mit Reizdarmsyndrom oder IBS. Traditionelle Medikamente nicht immer für alle Arbeit und kann manchmal noch schlimmer machen. Die Frage, die ich höre oft Leute fragen: "Was kann ich sonst zu helfen, diese Magenkrämpfe tun?"

Wenn Sie IBS haben und traditionelle Behandlungen nicht Ihre Symptome gelindert, nicht die Hoffnung aufzugeben. Es gibt viele Veränderungen im Lebensstil zusammen mit natürlichen Heilmittel, die angesichts meiner Patienten haben eine neues Leben. Wie ist das möglich? Werfen wir zunächst einen Blick auf, was IBS ist.

Was ist das Reizdarmsyndrom?

Es ist wirklich nicht bekannt, welche Ursachen des Reizdarmsyndroms. Einige Ärzte denke, es ist das Ergebnis von Missverständnissen zwischen dem Gehirn und den Darm. Manche fühlen sich durch Mangelernährung, Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten ist verursacht. Andere fühlen sich Stress, zugrunde liegenden Emotionen oder Angst die Ursache ist.

IBS wird als funktionsfähigen Zustand, die etwa 50 Millionen Amerikaner. Es kann viele der folgenden Symptome:

Ein. Bauchkrämpfe / Schmerzen nach dem Stuhlgang erleichtert
2. Abwechselnd Durchfall und Verstopfung
3. Häufige Gas und Blähungen
4. Blähungen / distention
5. Vorbei Schleim im Stuhl
6. Sodbrennen

Derzeit gibt es keine Heilung für IBS. Aber hier sind einige sehr wirksame natürliche Behandlungen, die ich meinen Patienten empfehlen ihren IBS steuern:

ibs Befreiung von der Natur, eine alternative Therapie, ergänzt

Die meisten Vorschläge aufgelistet sind, beinhalten Änderungen an Ihrer Ernährung und allgemeine Lebensweise. Sie können wählen, um die Dienste eines alternativen Arztes beinhalten oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Nahrungsergänzungsmittel, die für Sie arbeiten könnte.
Ergänzungen

L-Glutamin, eine Aminosäure, ist sehr effektiv beim Stoppen Durchfall. Es beruhigt die gereizte Schleimhaut des Darms und hilft stoppen die Krämpfe. Holen Sie in Pulverform und mischen etwa ¼ bis ½ Teelöffel mit kaltem Wasser. Trinken auf leeren Magen.

Acacia Senegal - ein löslicher Ballaststoff, der auch hilft, Wasser absorbieren, Konvertieren Darminhalt in eine passable Gel, das sowohl Durchfall stoppt und verhindert Verstopfung.

Vitamin C - 1-2.000 mg pro Tag, nicht nur stärkt das Immunsystem, sondern hilft, Nahrung zu verdauen und halten den Darm normal bewegen.

Magnesium - 500 mg pro Tag. Eine natürliche krampflösend, hilft stoppen und verhindern, Darm Krämpfe.

Digestives - wie Ingwer, Pfefferminze Kamille und Oolong kann als Tee oder Infusionen genossen werden. Einige, wie Pfefferminze, in Bonbons kommen. Pfefferminze ist eine der besten Krämpfe, Übelkeit, Gas relievers herum. Es wird seit Jahrhunderten als nach der Mahlzeit Verdauung eingesetzt.

Verhaltensstörungen Hilfsmittel

Vermeiden Sie - Unlöslich Fasern wie Weizen, Kleie, rohes Obst und Kreuzblütler wie Brokkoli, Blumenkohl, Weißkohl, Rosenkohl, Hülsenfrüchte und Sprossen. Diese können zu intensivieren Blähungen und Flatulenz. Sie können auch reizen den Darm und kann Krämpfe und Durchfall verursachen.

Vermeiden Sie - Stimulanzien wie Koffein, Alkohol, scharfe Speisen, die alle reizen den Darm.

Verbrauchen - Lösliche Ballaststoffe wie Reis / Reis Getreide, Hafer, Soja, Gerste, Kartoffeln (weiß / süß), gelb Gemüse, Pilze, Rüben, Bananen, Apfelmus. Beruhigt und normalisiert den Dickdarm, sowohl Unterbindung und Verhinderung von Durchfall und Verstopfung.

Übung - Regelmäßige, hilft körperliche Bewegung zu halten den Darm normal funktioniert. Vermeiden Sie langes Sitzen oder Liegen die kann IBS Symptome verschlimmern.

alternative Therapien

Hypnose - eine sehr effektive Behandlung zur Verringerung meisten oder alle IBS-Symptome. Fördert die Entspannung und Re-Programmen den Geist-gut-Anschluss; besonders effektiv, wo Angst und Stress sind große Faktoren.

Akupressur / Akupunktur - Ein Praktizierender übt Druck auf Meridiane, die den Verdauungstrakt entsprechen und hilft normalisieren und auszugleichen ihre Funktion.

Fußreflexzonenmassage - konzentriert sich auf bestimmte Reflexpunkte in den Fußsohlen. Ein Praktizierender übt Druck auf die entsprechenden Punkte zu Ihrem Darm, die sie richtig funktionieren können.

Yoga - Bekannt für seine Entspannung Möglichkeiten, Yoga ist sehr effektiv bei der Kontrolle IBS-Symptome. Yoga arbeitet, um Muskeln und un-Knick in den Darm zu entspannen helfen ihnen normal funktionieren.

Bauchmassage-hilft bewegen kleinen Hocker Ablagerungen zusammen, um die Zahl der Stuhlgang reduzieren. Legen Sie sich auf Ihrer Seite mit gebeugten Knien und nutzen Sie Ihre Faust Massage im linken unteren Quadranten auf, in Ihrem Bauch, Rücken und her, bis das gesamte Kolon massiert hat.

Menschen mit IBS planen den Großteil ihres Lebens um die nächste Toilette zentriert. Es kann sich negativ auf persönliche Beziehungen, soziale Aktivitäten sowie dazu beitragen, Depressionen und geringem Selbstwertgefühl Bild.

Allerdings, wie ich mit Ihnen geteilt haben hier können natürliche Behandlungen mit alternativen Heilmitteln und Ergänzungen helfen Sie leben viel mehr komfortabel mit IBS. In einigen Fällen können sie Symptome gänzlich zu beseitigen. Sie sind sicher, sie arbeiten, und sie kann Ihnen helfen, das Leben zu genießen wieder!
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